在中秋佳节来临之际，为丰富大学生校园生活，帮助学生舒缓学业压力、解答成长困惑，引导学生赋能自我成长，9月24日下午两点半，我院心理服务部在02c108举办“月圆中秋，暖心同行”OH卡自我探索主题团体辅导活动。党委副书记倪大钊、专职辅导员常青、心理服务部干事及商学院各年级本科生代表参与本次活动。

本次团体辅导活动以OH卡为核心心理媒介，通过趣味互动、沉浸式体验、深度分享、问题剖析等多元形式，引导同学们跳出固有思维，探索潜意识中的自我，挖掘内心潜在力量。首先，倪大钊深入浅出地讲解了OH卡的创作理念、心理原理，结合生活中的真实案例，生动阐释了OH卡在情绪疏导、自我认知、压力缓解、潜能挖掘等方面的重要作用，让在场同学们全面了解OH卡的心理疗愈价值。

随后进入趣味破冰探索环节，开启本次活动的沉浸式体验。倪大钊和常青引导同学们自主选取心仪的OH卡，结合卡牌画面、色彩、意境展开自我介绍，有效打破了同学间的陌生感。在轻松愉悦的交流氛围中，大家放下拘谨、敞开心扉，充分调动专注力与参与感，为后续的心理探索做好充分热身。

随后，活动进入核心环节：OH卡故事接龙与压力困惑探索。同学们依次随机抽取卡牌，接力完成卡牌故事创作，充分发挥想象力与创造力，串联出生动有趣的小故事。两轮趣味故事接龙结束后，倪大钊指出OH卡故事接龙不仅能够帮助同学们释放内心压力、激活创新思维，同时可以培养倾听理解、协作共赢的团队意识。

在完成故事接龙之后，倪大钊和常青共同带领参与学生开启OH卡“英雄之旅”的自我成长探索。参与学生动手画出专属的成长时间轴，分别标记出过去、现在与未来三个阶段，依次抽取三张OH卡分别对应三段时光。同学们结合卡牌画面意象，回顾过往经历、审视当下状态、畅想未来期许，轮流分享属于自己的成长感悟。参与学生重新看见自我成长脉络，接纳过往经历，更加清晰地认清当下处境，也对今后的生活建立起更加积极的心理期待。

接着，倪大钊引导大家细细思考当下的压力与困惑，再通过抽取OH卡，按照“当下困境—问题根源—衍生困扰—解决思路—自我验证”的完整逻辑框架，带领大家逐层剖析、深度探索。在倪大钊和常青的引导与现场答疑中，参与学生透过卡牌投射直面内心的焦虑与迷茫，逐步发掘与摸索出适配自己的情绪调节、压力化解与学业提升方法。

活动尾声，倪大钊结合同学们现场分享的困惑与收获，进行总结寄语与暖心答疑，针对性解答同学们在学业规划、人际交往、心态调整等方面的疑问，为大家指点迷津、舒缓心结。同时，为参与学生送上月饼与真挚节日祝福，勉励全体同学保持积极乐观的心态，正视成长压力，学会自我赋能。

本次中秋OH卡自我探索主题团体辅导活动，以趣味创新的心理活动形式，为大学生搭建了自我探索、心灵沟通、互助成长的优质平台。既丰富了大学生的校园生活，传递了学院的暖心关怀，又有效帮助学生缓解心理压力、提升自我认知与心理调适能力。未来，我院将持续深耕大学生心理健康教育工作，不断创新心理活动形式，全方位守护学生的心理健康，助力全体学子健康成长、全面发展。（文图/仝笑宁，审校/倪大钊）